Membangun Kesadaran Diri untuk Kesehatan Mental: Refleksi Program Pengabdian di Desa Kumpulsari

Abstract

Pengabdian masyarakat ini berfokus pada peningkatan kesadaran diri (self awareness) untuk mendukung kesehatan mental masyarakat Desa Kumpulsari. Program ini dilaksanakan melalui seminar yang menggabungkan pemaparan materi dan praktik langsung. Peserta diminta untuk menuliskan perasaan, harapan, dan kekecewaan yang dialami sebagai bentuk refleksi diri. Kegiatan ini bertujuan membantu peserta memahami pentingnya mengenali dan mengelola emosi untuk meningkatkan kesejahteraan mental. Dengan melibatkan 20 peserta dari berbagai kelompok masyarakat, program ini memberikan pengalaman langsung dalam melatih kesadaran emosi. Meskipun tidak dilakukan pre-test atau post-test, antusiasme peserta terlihat dari keaktifan mereka selama praktik dan diskusi. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa metode sederhana ini dapat memberikan dampak positif dalam meningkatkan pemahaman masyarakat terhadap pentingnya self awareness. Program ini memberikan peluang untuk dikembangkan lebih lanjut melalui pendekatan yang lebih berkelanjutan. Kata kunci: self-awareness, kesehatan mental, refleksi diri, pengelolaan emosi, pengabdian Masyarakat